တရားမွတ္တယ္ဆုိတာ စိတ္ကုိ ယဥ္ေက်းေအာင္လုပ္တာပါ။ ဒီေနရာမွာ အာနာပါန (၀င္ေလ ထြက္ေလ) ရႈမွတ္နည္းကုိပဲ ေဖာ္ျပပါမယ္။ ၀င္ေလထြက္ေလကမၼ႒ာန္းဟာ ခႏၶာကုိယ္က်န္းမာေရးအတြက္ လည္း အေထာက္အကူျပဳတယ္။ အာရုံေၾကာဖဲြ႕စည္းမူရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ကုိ ပုိမုိအားေကာင္းေစတယ္။ ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အျခားအဂၤါအစိတ္အပို္င္းေတြရဲ႕ လုပ္ေဆာင္မႈဟာ အာရုံေၾကာဖဲြ႕စည္းမူေပၚမွာ အေျခတည္ တယ္။ ၀င္ေလထြက္ေလရႈမွတ္သူဟာ စိတ္ရဲ႕ၿငိမ္းခ်မ္းမႈတင္မကပဲ ကုိယ္ခႏၶာက်န္းမာမႈကုိပါ ရရွိတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တရားရႈမွတ္သူဟာ တရားရဖုိ႔အတြက္သာမက ခႏၶာက်န္းမာသန္စြမ္းဖုိ႔အတြက္ပါ အာနာပါန (၀င္ေလထြက္ေလ) ကမၼ႒ာန္းကုိ အားထုတ္သင့္တယ္။
ထုိင္တရားအားမထုတ္ခင္မွာ ေရွးဦးစြာလုပ္ေဆာင္ရမယ့္ အမႈကုိ လုပ္ရပါမယ္။ တရားမထုိင္ခင္လုပ္ရ မယ့္အလုပ္ကုိ သီးသန္႔ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ထုိ႔ေနာက္ သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္မဲ့ေနရာ မွာ ေက်ာကုိေျဖာင့္ေျဖာင့္ထားၿပီး တင္ပ်င္ေခြကာ ဘယ္ဘက္လက္ေပၚမွာ ညာဘက္လက္တင္ထားၿပီး ထုိင္ပါ။ မ်က္စိကုိ မတင္းလြန္း မေလ်ာ့လြန္း မွိတ္ထားပါ။ ထုိ႔ေနာက္ ၀င္ေလထြက္ေလကုိ ရႈႈရႈိက္ပါ။ ၀င္ေလေလး ႏွာသီး၀ကုိတုိး၀င္လာတာ၊ တဖန္ ႏွာသီး၀မွစၿပီး ခ်က္(ဗုိက္)မွာဆုံးသြားတာကုိ သတိျဖင့္ မွတ္ေနပါ။ တဖန္ ခ်က္ကေန ေလျပန္တက္လာၿပီး ႏွာသီး၀ကုိ တုိးထြက္သြားတာေလးကုိ သတိျဖင့္ မွတ္ပါ။ ၀င္ေလရႈသြင္းတဲ့အခါ ၀င္ေလ၀င္လာတဲ့အသိေလးရွိေနပါ။ ထြက္ေလျပန္ထြက္သြားတဲ့အခါမွာ လည္း ေလျပန္ထြက္သြားတယ္လုိ႔ စိတ္က သိေနပါ။ ဒါဟာ အာနာပါနကမၼ႒ာန္းရဲ႕ ပထမအဆင့္ပါပဲ။ ဒီေတာ့ တရားအားထုတ္သူဟာ ကိုယ့္အလုပ္ေပၚမွာ သည္းခံဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္။ ၀င္ေလထြက္ေလ ရႈရႈိက္တဲ့အခါမွာ အရမ္းအားစုိက္ၿပီး ရႈရႈိက္ေနဖုိ႔မလုိပါ။ ေျဖးေျဖးနဲ႔မွန္မွန္ေလး ရႈရႈိက္ေပးပါ။ တစ္ခါတစ္ခါမွာ သတိေလးဟာ ေလရႈရႈိက္ေနရာမွ လြတ္သြားတတ္ပါတယ္။ အဲအတြက္စိတ္မပ်က္ပါနဲ႔။ ျပန္ၿပီး စိတ္ကုိ မူလရႈမွတ္ရာႏွာသီး၀ကုိ ျပန္ထားေပးပါ။ ဒါဆုိရင္ ၀င္ေလထြက္ေလအေပၚမွာ အသိျပန္ကပ္လာပါလိမ့္မယ္။
တရားစတင္ရႈမွတ္တဲ့အခါမွာ စိတ္ဟာ မၾကာမၾကာပ်ံလြင့္ေနတယ္ဆုိရင္ေတာ့ စိတ္ပ်ံလြင့္တာရပ္ တန္႔သြားေအာင္ သႏၵိ႒ာန္ေလးတစ္ခုထားၾကည့္ပါ။ (ဥပမာအားျဖင့္) မိမိယခုတုိင္ အားထုတ္ေနတဲ့ ကမၼ႒ာန္းစြမ္းအား၊ ဘုရား၊ တရား၊ သံဃာရတနာသုံးပါးတုိ႔ရဲ႕ စြမ္းအားေၾကာင့္ ငါ့စိတ္သည္ ၀င္ေလထြက္ ေလေပၚမွာ သတိကပ္ႏုိင္ပါေစသတည္းဟု အဓိ႒ာန္လိုက္ပါ။ ေနာက္ၿပီး မိမိထုိင္ေနတဲ့ကုိယ္အေနအထား ကိုလည္း မွန္မမွန္ မၾကာမၾကာျပန္သုံးသပ္ေပးပါ။ လက္၊ ေျခ၊ လည္ပင္း၊ ဦးေခါင္းတုိ႔ မွန္ကန္တဲ့အေန အထားရွိလား ျပန္သတိထားေပးပါ။ စစခ်င္း ငါးမိနစ္ခန္႔ က်ိဳးစားရႈမွတ္ၾကည့္ပါ။ ၿပီးရင္ ငါးမိနစ္မွ ၄၅ မိနစ္ေလာက္ထိ တုိးၿပီး ေန႔စဥ္ ပုံမွန္ရႈမွတ္ပါ။ တရားထုိင္တဲ့အခါမွာ လုံေလာက္တဲ့ ၀ီရိယႏွင့္ ထုိင္ခ်င္တဲ့ စိတ္ဆႏၵရွိလား သုံးသပ္ၿပီး မရွိလွ်င္ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိ ျမင့္တင္ပါ။
“ငါ့စိတ္သႏၱာန္မွာ ငါ့ကုိ ဒုကၡျဖစ္ေစတဲ့ ကိေလသာရန္သူေတြ အမ်ားၾကီးရွိေနတယ္။ ဒီကိေလ သာေတြေၾကာင့္ ဘ၀မ်ားစြာ ဆင္းရဲကုိ ခံစားခဲ့ၿပီးၿပီ။ အနာဂတ္မွာလည္းပဲ ငါ့ကုိ ႏွိပ္စက္လိမ့္မယ္။ ဒီကိေလသာေတြ နည္းႏိုင္သမွ်နည္းေအာင္လုပ္မွသာလွ်င္ ယခုဘ၀ ေနာက္ဘ၀အတြက္ ေကာင္း က်ိဳးရလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ငါတရားအာရုံစုိက္မွ ျဖစ္ေတာ့မယ္။”ဟု ကုိယ့္ကုိယ္ကုိ စိတ္ဓာတ္ လႈံေဆာ္ေပးျခင္းျဖင့္ ၀ီရိယႏွင့္တရားရႈမွတ္လုိတဲ့ဆႏၵကို ျမင့္တင္ေပးရပါမယ္။ တစ္ရက္ေလာက္ရႈမွတ္ၿပီး ရက္မ်ားစြာ ပ်က္ကြက္ေနရင္လည္း နည္းလမ္းမွန္ေသးပါဘူး။ ေန႔စဥ္ ျဖစ္ႏုိင္မယ့္အခ်ိန္မွာ ကုိယ္ႏုိင္ သေလာက္အခ်ိန္သတ္မွတ္ၿပီး ပုံမွန္ရႈမွတ္ေပးပါ။ ဒီလုိမွမဟုတ္ရင္ သမာဓိေတြ၊ စိတ္တည္ၿငိမ္မႈေတြ ဆုံးရႈံးမႈႏွင့္ ရင္ဆိုင္ရပါလိမ့္မယ္။
တရားရႈမွတ္တဲ့အခ်ိန္မွာ အရမ္းသတိထားရမယ့္ အေႏွာက္အယွက္ငါးမ်ိဳးရွိတယ္။ သူ႔ကုိ နီ၀ရဏ လုိ႔ေခၚတယ္။
၁။ ကာမစၦႏၵ = တရားမွတ္ေနရင္ စိတ္က အဆင္း၊ အသံ၊ အနံ၊ အရသာ၊ ထိေတြ႕စရာေခၚတဲ့ အာရုံငါး ပါးေပၚမွာ ေတြးေတာသာယာၿပီး တပ္မက္တဲ့စိတ္ဆႏၵေတြ ျဖစ္တတ္တယ္။
၂။ ဗ်ာပါဒ = တရားမွတ္ေနရင္း မေက်နပ္ အလုိမက်တဲ့သူ၊ အရာ၀တၳဳေတြကုိ ေတြးမိၿပီး ေဒါသျဖစ္ တတ္တယ္။ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိ အားမရတာေၾကာင့္လည္းပဲ ေဒါသျဖစ္တတ္တယ္။
၃။ ထိနမိဒၶ = ၀ိရိယေလ်ာ့နည္းမႈေၾကာင့္ စိတ္မထက္သန္တာ၊ အိပ္ငိုက္တာ၊ မရႊင္ျပတာေတြ ျဖစ္တတ္ တယ္။
၄။ ဥဒၵစၥကုကၠဳစၥ = မၿပီးျပတ္ေသးတဲ့လုပ္ငန္းေတြ၊ စုိးရိမ္စရာအရာေတြ ေတြးၿပီး စိတ္မတည္ၿငိမ္ျဖစ္တတ္ တယ္။ ေနာက္ၿပီး အတိက္က မေကာင္းတဲ့လုပ္ရပ္ေတြ၊ လုပ္သင့္ရဲ႕သားနဲ႔ မလုပ္ခဲ့မိတာေတြကုိ ေတြးၿပီး ၀မ္းနည္းတာလည္းျဖစ္တတ္တယ္။
၅။ ၀ိစိကိစၦာ = ယုံၾကည္မႈအားနည္း ငါအားထုတ္ေနတာ ဟုတ္မွဟုတ္ပါ့မလား၊ တကယ္ေရာ တရားရပါ့မ လား အခ်ိန္ျဖဳန္းေနတာျမန္း ျဖစ္ေနမလားဆုိၿပီး သံသယေတြျဖစ္တတ္တယ္။
ဒါေတြဟာ တရားရႈမွတ္သူေတြရဲ႕ အဟန္႔အတားေတြပါပဲ။ အဲဒီအခါမွာ ယုံၾကည္မႈ၊ အားထုတ္မႈကုိ ညီမွ်စြာထားၿပီး နီ၀ရဏတရားေတြဟာ တရားတုိးတက္မႈရဲ႕ အဟန္႔အတားေတြပဲလုိ႔ ပညာနဲ႔ ခဲြျခားသိရ မယ္။ ထုိ႔ေနာက္ သိမွတ္မႈသတိျဖင့္ ၀င္ေလထြက္ေလကုိ ျပန္လည္သိမွတ္ျခင္းျဖင့္ သမာဓိကုိ ထိန္းသိမ္း ထားရပါမယ္။ ဒါဟာ ထုိင္တရားရႈမွတ္ျခင္းရဲ႕ အေျခခံနည္းလမ္းပါပဲ။
ထုိင္တရားအားမထုတ္ခင္မွာ ေရွးဦးစြာလုပ္ေဆာင္ရမယ့္ အမႈကုိ လုပ္ရပါမယ္။ တရားမထုိင္ခင္လုပ္ရ မယ့္အလုပ္ကုိ သီးသန္႔ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ထုိ႔ေနာက္ သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္မဲ့ေနရာ မွာ ေက်ာကုိေျဖာင့္ေျဖာင့္ထားၿပီး တင္ပ်င္ေခြကာ ဘယ္ဘက္လက္ေပၚမွာ ညာဘက္လက္တင္ထားၿပီး ထုိင္ပါ။ မ်က္စိကုိ မတင္းလြန္း မေလ်ာ့လြန္း မွိတ္ထားပါ။ ထုိ႔ေနာက္ ၀င္ေလထြက္ေလကုိ ရႈႈရႈိက္ပါ။ ၀င္ေလေလး ႏွာသီး၀ကုိတုိး၀င္လာတာ၊ တဖန္ ႏွာသီး၀မွစၿပီး ခ်က္(ဗုိက္)မွာဆုံးသြားတာကုိ သတိျဖင့္ မွတ္ေနပါ။ တဖန္ ခ်က္ကေန ေလျပန္တက္လာၿပီး ႏွာသီး၀ကုိ တုိးထြက္သြားတာေလးကုိ သတိျဖင့္ မွတ္ပါ။ ၀င္ေလရႈသြင္းတဲ့အခါ ၀င္ေလ၀င္လာတဲ့အသိေလးရွိေနပါ။ ထြက္ေလျပန္ထြက္သြားတဲ့အခါမွာ လည္း ေလျပန္ထြက္သြားတယ္လုိ႔ စိတ္က သိေနပါ။ ဒါဟာ အာနာပါနကမၼ႒ာန္းရဲ႕ ပထမအဆင့္ပါပဲ။ ဒီေတာ့ တရားအားထုတ္သူဟာ ကိုယ့္အလုပ္ေပၚမွာ သည္းခံဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္။ ၀င္ေလထြက္ေလ ရႈရႈိက္တဲ့အခါမွာ အရမ္းအားစုိက္ၿပီး ရႈရႈိက္ေနဖုိ႔မလုိပါ။ ေျဖးေျဖးနဲ႔မွန္မွန္ေလး ရႈရႈိက္ေပးပါ။ တစ္ခါတစ္ခါမွာ သတိေလးဟာ ေလရႈရႈိက္ေနရာမွ လြတ္သြားတတ္ပါတယ္။ အဲအတြက္စိတ္မပ်က္ပါနဲ႔။ ျပန္ၿပီး စိတ္ကုိ မူလရႈမွတ္ရာႏွာသီး၀ကုိ ျပန္ထားေပးပါ။ ဒါဆုိရင္ ၀င္ေလထြက္ေလအေပၚမွာ အသိျပန္ကပ္လာပါလိမ့္မယ္။
တရားစတင္ရႈမွတ္တဲ့အခါမွာ စိတ္ဟာ မၾကာမၾကာပ်ံလြင့္ေနတယ္ဆုိရင္ေတာ့ စိတ္ပ်ံလြင့္တာရပ္ တန္႔သြားေအာင္ သႏၵိ႒ာန္ေလးတစ္ခုထားၾကည့္ပါ။ (ဥပမာအားျဖင့္) မိမိယခုတုိင္ အားထုတ္ေနတဲ့ ကမၼ႒ာန္းစြမ္းအား၊ ဘုရား၊ တရား၊ သံဃာရတနာသုံးပါးတုိ႔ရဲ႕ စြမ္းအားေၾကာင့္ ငါ့စိတ္သည္ ၀င္ေလထြက္ ေလေပၚမွာ သတိကပ္ႏုိင္ပါေစသတည္းဟု အဓိ႒ာန္လိုက္ပါ။ ေနာက္ၿပီး မိမိထုိင္ေနတဲ့ကုိယ္အေနအထား ကိုလည္း မွန္မမွန္ မၾကာမၾကာျပန္သုံးသပ္ေပးပါ။ လက္၊ ေျခ၊ လည္ပင္း၊ ဦးေခါင္းတုိ႔ မွန္ကန္တဲ့အေန အထားရွိလား ျပန္သတိထားေပးပါ။ စစခ်င္း ငါးမိနစ္ခန္႔ က်ိဳးစားရႈမွတ္ၾကည့္ပါ။ ၿပီးရင္ ငါးမိနစ္မွ ၄၅ မိနစ္ေလာက္ထိ တုိးၿပီး ေန႔စဥ္ ပုံမွန္ရႈမွတ္ပါ။ တရားထုိင္တဲ့အခါမွာ လုံေလာက္တဲ့ ၀ီရိယႏွင့္ ထုိင္ခ်င္တဲ့ စိတ္ဆႏၵရွိလား သုံးသပ္ၿပီး မရွိလွ်င္ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိ ျမင့္တင္ပါ။
“ငါ့စိတ္သႏၱာန္မွာ ငါ့ကုိ ဒုကၡျဖစ္ေစတဲ့ ကိေလသာရန္သူေတြ အမ်ားၾကီးရွိေနတယ္။ ဒီကိေလ သာေတြေၾကာင့္ ဘ၀မ်ားစြာ ဆင္းရဲကုိ ခံစားခဲ့ၿပီးၿပီ။ အနာဂတ္မွာလည္းပဲ ငါ့ကုိ ႏွိပ္စက္လိမ့္မယ္။ ဒီကိေလသာေတြ နည္းႏိုင္သမွ်နည္းေအာင္လုပ္မွသာလွ်င္ ယခုဘ၀ ေနာက္ဘ၀အတြက္ ေကာင္း က်ိဳးရလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ငါတရားအာရုံစုိက္မွ ျဖစ္ေတာ့မယ္။”ဟု ကုိယ့္ကုိယ္ကုိ စိတ္ဓာတ္ လႈံေဆာ္ေပးျခင္းျဖင့္ ၀ီရိယႏွင့္တရားရႈမွတ္လုိတဲ့ဆႏၵကို ျမင့္တင္ေပးရပါမယ္။ တစ္ရက္ေလာက္ရႈမွတ္ၿပီး ရက္မ်ားစြာ ပ်က္ကြက္ေနရင္လည္း နည္းလမ္းမွန္ေသးပါဘူး။ ေန႔စဥ္ ျဖစ္ႏုိင္မယ့္အခ်ိန္မွာ ကုိယ္ႏုိင္ သေလာက္အခ်ိန္သတ္မွတ္ၿပီး ပုံမွန္ရႈမွတ္ေပးပါ။ ဒီလုိမွမဟုတ္ရင္ သမာဓိေတြ၊ စိတ္တည္ၿငိမ္မႈေတြ ဆုံးရႈံးမႈႏွင့္ ရင္ဆိုင္ရပါလိမ့္မယ္။
တရားရႈမွတ္တဲ့အခ်ိန္မွာ အရမ္းသတိထားရမယ့္ အေႏွာက္အယွက္ငါးမ်ိဳးရွိတယ္။ သူ႔ကုိ နီ၀ရဏ လုိ႔ေခၚတယ္။
၁။ ကာမစၦႏၵ = တရားမွတ္ေနရင္ စိတ္က အဆင္း၊ အသံ၊ အနံ၊ အရသာ၊ ထိေတြ႕စရာေခၚတဲ့ အာရုံငါး ပါးေပၚမွာ ေတြးေတာသာယာၿပီး တပ္မက္တဲ့စိတ္ဆႏၵေတြ ျဖစ္တတ္တယ္။
၂။ ဗ်ာပါဒ = တရားမွတ္ေနရင္း မေက်နပ္ အလုိမက်တဲ့သူ၊ အရာ၀တၳဳေတြကုိ ေတြးမိၿပီး ေဒါသျဖစ္ တတ္တယ္။ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိ အားမရတာေၾကာင့္လည္းပဲ ေဒါသျဖစ္တတ္တယ္။
၃။ ထိနမိဒၶ = ၀ိရိယေလ်ာ့နည္းမႈေၾကာင့္ စိတ္မထက္သန္တာ၊ အိပ္ငိုက္တာ၊ မရႊင္ျပတာေတြ ျဖစ္တတ္ တယ္။
၄။ ဥဒၵစၥကုကၠဳစၥ = မၿပီးျပတ္ေသးတဲ့လုပ္ငန္းေတြ၊ စုိးရိမ္စရာအရာေတြ ေတြးၿပီး စိတ္မတည္ၿငိမ္ျဖစ္တတ္ တယ္။ ေနာက္ၿပီး အတိက္က မေကာင္းတဲ့လုပ္ရပ္ေတြ၊ လုပ္သင့္ရဲ႕သားနဲ႔ မလုပ္ခဲ့မိတာေတြကုိ ေတြးၿပီး ၀မ္းနည္းတာလည္းျဖစ္တတ္တယ္။
၅။ ၀ိစိကိစၦာ = ယုံၾကည္မႈအားနည္း ငါအားထုတ္ေနတာ ဟုတ္မွဟုတ္ပါ့မလား၊ တကယ္ေရာ တရားရပါ့မ လား အခ်ိန္ျဖဳန္းေနတာျမန္း ျဖစ္ေနမလားဆုိၿပီး သံသယေတြျဖစ္တတ္တယ္။
ဒါေတြဟာ တရားရႈမွတ္သူေတြရဲ႕ အဟန္႔အတားေတြပါပဲ။ အဲဒီအခါမွာ ယုံၾကည္မႈ၊ အားထုတ္မႈကုိ ညီမွ်စြာထားၿပီး နီ၀ရဏတရားေတြဟာ တရားတုိးတက္မႈရဲ႕ အဟန္႔အတားေတြပဲလုိ႔ ပညာနဲ႔ ခဲြျခားသိရ မယ္။ ထုိ႔ေနာက္ သိမွတ္မႈသတိျဖင့္ ၀င္ေလထြက္ေလကုိ ျပန္လည္သိမွတ္ျခင္းျဖင့္ သမာဓိကုိ ထိန္းသိမ္း ထားရပါမယ္။ ဒါဟာ ထုိင္တရားရႈမွတ္ျခင္းရဲ႕ အေျခခံနည္းလမ္းပါပဲ။
No comments:
Post a Comment